Rando Santé

Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique régulière et d’intensité modérée, telle que la marche, apporte de nombreux bénéfices pour la santé, quel que soit l'âge. À travers son plan fédéral « FFRandonnée 2021-2028 », la FFRandonnée affirme un positionnement fort de la fédération dans les domaines du bien-être et de la santé. 

Présentation 

Pour répondre à cet objectif, les clubs labellisés Santé de la fédération offrent un accueil, un encadrement et une pratique d’activités physiques adaptées à des personnes capables de marcher de façon autonome, sans l’aide d’un tiers et sans équipement médical, mais dont les possibilités physiques sont diminuées, quel que soit l'âge. 

Les publics ciblés sont des individus autonomes sur le plan déambulatoire mais qui, pour des raisons physiologiques, pathologiques ou psychologiques, se déplacent plus lentement, moins longtemps et moins loin. 

Que l'on soit sédentaire, que l’on souhaite reprendre une activité physique après un accident de santé ou après qu’une affection chronique soit stabilisée, des clubs labellisés Santé peuvent désormais accueillir ces publics de tous âges en toute sécurité. Parlez-en à votre médecin !

Le Label Santé 

La Commission Médicale a créé en 2010 une appellation spécifique qui garantit aux utilisateur·rices, aux prescripteur·rices et aux acteur·rices de la santé un niveau de sécurité en matière de santé : le label « Santé ». Depuis 2021, le label Santé est étendu aux disciplines marche nordique et longe-côte avec le « label marche nordique Santé » et le « label longe-côte Santé ». 

Cette spécificité assure une reconnaissance légitime auprès de tous·tes. Elle confère à l’association qui satisfait au cahier des charges un gage de sécurité en matière de Sport Santé. Un club labellisé Santé, ce sont : 

• Un encadrement par un animateur·rice formé·e et compétent·e 
• Des sorties régulières 
• Des promenades culturelles 
• Des séances plus courtes et plus douces 
• Le plaisir de se retrouver entre ami·es 
• Une ambiance conviviale et chaleureuse 
• Des sorties adaptées à mon état physique 

Concrètement, cela signifie que : 

• C’est un club affilié à la FFRandonnée, dont le label santé a été accordé par les équipes Santé départementale, régionale et nationale de la FFRandonnée.
• C'est un club avec au minimum un·e animateur·rice ayant suivi la formation Santé ou Rando Santé. 
• Tous ses membres sont licencié·es et assuré·es par le contrat fédéral. 

N’hésitez pas à nous contacter si vous voulez plus d’informations sur la pratique Santé en Haute-Savoie ! 

Les clubs labellisés en Haute-Savoie 

En rejoignant un club labellisé Santé et en suivant régulièrement les séances Santé dans la discipline de votre choix (randonnée, marche nordique ou longe côte/marche aquatique), vous retrouverez la forme et le plaisir de bouger, dans un cadre agréable et convivial, dans les meilleures conditions de sécurité. 

La carte de nos clubs labellisés Santé

Retrouvez également notre flyer qui détaille les différents clubs : 

Les randos santé 

Voici quelques exemples de randonnées santé. Elles vous sont présentées de la manière suivante :  

Commune – Nom de la randonnée (Carte IGN Top25) : Durée (en heure) – Distance (en kilomètres) – Dénivelé positif (en mètresD+) – Index IBP¹ 

Vous trouverez également une courte description, la carte avec la trace téléchargeable en PDF (trace GPX sur demande à la FFRandonnée Haute-Savoie).

	Annecy – Tour des Glaisins (Carte IGN n°3431OT) : 1h30 – 5,4 km – 60 mD+ – IBP 22  Cheminement dans la nature, enserrée dans l’activité économique (qu’on oublierait presque si on ne l’entendait pas), avec de belles fenêtres sur la montagne.
	Groisy – Tour Michairon (Carte IGN n°3430OT) : 1h30 - 3,5 km - 60 mD+ - IPB 16   Petite marche sans difficultés, sur une piste agricole propre, avec une vue panoramique jusqu’aux Dents du Midi en Suisse.
	Lescheraines – Balcon des lacs (Carte IGN N°3432OT) : 2h45 – 8,5 km – 20 mD+ – IBP 36 Parcours forestier en balcon sur les lacs et face au Châtelard.
	Poisy – Chemin des Glaves (Carte IGN n°3131OT) : 1h30 – 6 km – 70 mD+ – IBP 20  Parcours semi-campagnard, complété de la visite du marais de Poisy.
	Vieugy – Tourbières et marais (Carte IGN n°431OT) : 2h – 6,9 km – 154 mD+ – IBP 27  Marche sans difficultés, sur un sentier boisé, pour découvrir les paysages de l’avant-pays savoyard.

Le comité décline toutes responsabilités si ces randonnées ne sont pas encadrées par un·e animateur·rice qualifié·e. 

Alors, n’hésitez plus, rejoignez-nous !

¹ L'indice IBP index est un système d'évaluation de la difficulté d'un itinéraire parcouru. L'indice s'obtient en analysant les données de latitude, longitude et altitude enregistrées par un récepteur GPS. Il calcule les distances parcourues […] en montée et en descente, les ratios moyens de montée et de descente, les kilomètres en haute altitude et la distribution des rampes. [https://www.ibpindex.com/index.php/fr/]