Randonner en montagne sans fatigue

Les sept conseils d’un pyrénéen pour randonner en montagne en limitant la fatigue inutile...

Les randonneurs peu entraînés hésitent à se lancer en montagne. Certes l’entraînement est un plus. Adopter ces bons conseils permet d’envisager d’essayer quelques dénivelées.
Adopter les techniques de marche des montagnards.
Marcher lentement, éviter les raccourcis et les pentes trop raides, bien observer le terrain pour poser le pied le plus à plat possible, utiliser des bâtons.
Partir avec un sac léger sans négliger l’essentiel (vêtements chauds et légers), boire et manger régulièrement, se fixer des objectifs raisonnables.

Suivez les sept conseils d'un pyrénéen :

http://youtu.be/puZc8Ui1xkA

FFRandonnée 06 août 2020