Cette très ancienne méthode de santé indienne bénéficie aussi aux randonneurs.
Rédigé par un duo d’auteurs pratiquants et randonneurs, l’ouvrage présente de manière claire, avec force photos: la manière de marcher «yoga», diverses postures pour toute les parties du corps (non traumatisantes) ainsi que des assouplissements, renforcements et étirements de récupération. Les balades à raquettes ne sont pas oubliées.
Le tout donne envie de s’y mettre avant, pendant et après la rando.
« Yoga pour randonneur ». Pascal Jover, Bénédicte Opsomer. Éditions La Plage, 2019.
FFRandonnée 26 octobre 2019