Comité FFRandonnée Haute-Savoie

SANTÉ : Comment bien protéger ses chevilles en randonnée ?

Chez les randonneurs, l’entorse de la cheville est en tête des traumatismes des membres. Elle n’est pas à prendre à la légère !

L’entorse de cheville fait habituellement suite à une torsion du pied vers l'intérieur. Selon la gravité, elle se manifeste par une enflure, une ecchymose, la douleur et l’impossibilité de marcher. Bandage, attelle, bottillon en résine ou plâtrage : tout dépendra de la gravité de l’entorse et de l’avis médical. Une entorse mal traitée peut empoisonner la vie du randonneur. On pourra reprendre la randonnée dès que la cheville aura récupéré ses fonctions naturelles et sa force, en générale en 6 à 8 semaines.
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FFRandonnée 19 janvier 2017

Publié le 19/01/2017